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Prüfungsvorbereitung – Wie gehe ich mit Stress um?

Auszubildende der kaufmännischen Berufe erproben Entspannungsmethoden zur Prüfungsvorbereitung

Stress und Anspannung bei der Vorbereitung auf Abschlussprüfungen – irgendwann trifft es jeden, der einen Schulabschluss oder auch IHK-Abschluss erreichen möchte. Doch wie geht man mit der Angst und Nervosität um, die sich vor den anstehenden Prüfungen oft von Tag zu Tag steigert?

Darüber informierten sich die Auszubildenden der Oberstufenklassen im Einzelhandel, im Groß- und Außenhandel sowie die Auszubildenden für Büromanagement einer Schülerfortbildung an zwei Tagen. Dirk Hesmer, Inhaber des S-pri Gesundheitstraining im medizent Paderborn, klärte darüber auf, wie Stressauslöser entstehen und wie damit umgegangen werden kann. Dabei hatten die Auszubildenden Gelegenheit, Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation auszuprobieren.